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Kognitive Verhaltenstherapie in Hamburg

kognitive verhaltenstherapie

"denken müssen wir sowieso... warum dann nicht gleich positiv?"

albert einstein

kognitive verhaltenstherapie in hamburg eppendorf und barsbüttel- stellau Für KInder, Jugendliche und erwachsene

Kognitive Umstrukturierung

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, deren Wirksamkeit für eine Vielzahl von Störungsbildern nachgewiesen werden konnte. Sie orientiert sich an den Erkenntnissen der Lernforschung und geht demnach davon aus, dass menschliches Verhalten nicht angeboren, sondern erlernt wurde. Es besteht eine starke Evidenz für Kurzzeitbehandlungen von 15- 20 Einheiten bei Einfachdiagnosen.

Die KVT ist problemorientiert und gegenwartsbezogen. Es wird an konkreten, aktuellen Problemsituationen gearbeitet und dafür Lösungen gesucht. Inhaltlich werden die situationsbezogenen Gedanken identifiziert und auf deren Rationalität hin überprüft. Ziel ist es, die irrationalen Gedankengänge im weiteren Verlauf umzustrukturieren und durch rationale zu ersetzen. Dies soll weiter Einfluss auf die Gefühlswelt und die Verhaltensebene nehmen und wird in einem letzten Schritt zur Festigung in ausgewählten Übungssituationen im Alltag umgesetzt.

In Kombination oder für sich stehend

Diese Methode wird von mir meist im Anschluss an die ursachenorientierten Verfahren eingesetzt, sofern dann noch negative Denkmuster bestehen und Unterstützung im Umgang mit bestimmten Alltagssituationen gewünscht ist.
Auch eine reine kognitive Verhaltenstherapie in Form einer Kurzzeittherapie von 15- 20 Sitzungen ist selbstverständlich denkbar.

Hüttemann Gesundheitswissenschaften bietet die kognitive Verhaltenstherapie an zwei Standorten in Hamburg Eppendorf und in Barsbüttel- Stellau in Schleswig- Holstein an.

Anwendungsgebiete der KVT

  • Angststörungen, Phobien, Panikattacken
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • Prokastination (Aufschieberitis)
  • Trauerbewältigung und Trennungen
  • Zwangsstörungen u.v.m.

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Buchempfehlung:

"Praxis der kognitiven Verhaltenstherapie"

Judith S. Beck

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Mit herzlichen Grüßen, Dr. Sonja Hüttemann

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